1. Hari ini sebelum kamu mengatakan kata-kata yang tidak baik, pikirkan tentang seseorang yang tidak dapat berbicara sama sekali. 2. Sebelum kamu mengeluh tentang rasa dari makananmu, pikirkan tentang seseorang yang tidak punya apapun untuk dimakan. 3. Sebelum anda mengeluh tidak punya apa-apa, pikirkan tentang seseorang yang meminta-minta di jalanan. 4. Sebelum kamu mengeluh bahwa kamu buruk, pikirkan tentang seseorang yang berada pada tingkat yang terburuk di dalam hidupnya. 5. Sebelum kamu mengeluh tentang suami atau istrimu, pikirkan tentang seseorang yang memohon kepada Allah untuk diberikan teman hidup. 6. Hari ini sebelum kamu mengeluh tentang hidupmu, pikirkan tentang seseorang yang meninggal terlalu cepat. 7. Sebelum kamu mengeluh tentang anak-anakmu, pikirkan tentang seseorang yang sangat ingin mempunyai anak tetapi dirinya mandul. 8. Sebelum kamu mengeluh tentang rumahmu yang kotor karena pembantumu tidak mengerjakan tugasnya, pikirkan tentang orang-orang yang tinggal dijalanan. 9. Sebelum kamu mengeluh tentang jauhnya kamu telah menyetir, pikirkan tentang seseorang yang menempuh jarak yang sama dengan berjalan. 10. Dan disaat kamu lelah dan mengeluh tentang pekerjaanmu, pikirkan tentang pengangguran, orang-orang cacat yang berharap mereka mempunyai pekerjaan seperti anda. 11. Sebelum kamu menunjukkan jari dan menyalahkan orang lain, ingatlah bahwa tidak ada seorangpun yang tidak berdosa. 12. Marilah kita mulai menyelaraskan antara pikiran benar, ucapan benar dan perbuatan benar untuk membentuk kebiasaan benar dalam membangun karakter yang benar pula sehingga pada akhirnya kita bisa menuai ‘hasil’ yang baik dan benar pula dalam semua aspek kehidupan kita.
| Jumat, 31 Oktober 2008

Pengadaan CPNSD Kab. Cilacap Tahun 2008 dari Pelamar Umum

Kamis, 30 Oktober 2008 20:12:48 - oleh : eryk

Kutipan dari Pengumuman Bupati Cilacap No. 814/1540/18/2008 tanggal 30 Nopember 2008 tentang Seleksi Pengadaan Calon Pegawai Negeri Sipil Daerah (CPNSD) dari Pelamar Umum Pemerintah Kabupaten Cilacap Formasi Tahun 2008

Pemkab Cilacap mengadakan seleksi Pengadaan CPNSD dari Pelamar Umum
Persyaratan Umum : WNI usia 18-35 th, pendidikan min. D.III, kecuali Pelatih BPOC dan Penguji Kendaraan

Formasi yg dibutuhkan:
A. Tenaga Kependidikan   : 265 formasi
B. Tenaga Kesehatan       :   75 formasi
C. Tenaga Teknis Lainnya :   43 formasi

TENAGA KEPENDIDIKAN
1. Guru SD
    - Guru Kelas, Penjaskes, Agama Islam, SDLB
2. Guru SMP
    - Bhs.Inggris, Penjaskes/OR, Matematika, Fisika, Geografi, Biologi, TIK
    - Seni Tari, Seni Musik, Seni Rupa, Bhs.Jawa, PKK, BP/BK, Agama Islam
3. Guru SMA
    - Bhs.Inggris, Penjaskes/OR, Matematika, Fisika, Seni Rupa, Bhs Jawa, TIK,
    - Sosiologi/Antropologi, BP/BK, Bhs.Indonesia, Agama Islam
4. Guru SMK
    - BP/BK, Matematika, Fisika, Bhs.Inggris, Penjaskes/OR, Sejarah, Kimia,
    - T.Komputer (Multimedia), T.Kimia, T.Listrik, T.Otomotif, TIK, Bhs.Jawa, Agama Islam

TENAGA KESEHATAN
- Dokter Umum
- Dokter Gigi
- Bidan
- Perawat
- Perawat Gigi
- Apoteker
- Analis Kesehatan
- Penata Gizi
- Sanitarian
- Radiografer
- Elektromedis
- Perekam Medis

TENAGA TEKNIS
- Perencanaan Tata Kota/Wilayah
- Arsitek
- Pranata Komputer
- Operator Komputer
- Penata Laporan Keuangan
- Verifikator Keuangan
- Auditor
- Penyuluh KB
- Penyuluh Kehutanan
- Penyuluh Perikanan
- Penyuluh Perindag
- Penyuluh Pertanian
- Pengawas Bibit Ternak
- Pengendali Dampak Lingkungan
- Teknisi Laboratorium
- Medik Veterriner
- Para Medik Veterriner
- Pengawas Tek. Jalan & Jembatan
- Penguji Kendaraan Bermotor
- Pelatih Badan Pembina Olahraga Penyandang Cacat (BPOC)

TATA CARA PENDAFTARAN
Kirimkan lamaran kepada Bupati Cilacap melalui PO BOX : BKD CILACAP KODE POS 53200
Waktu pendaftaran 4-16 Nopember 2008 per stempel pos, dan diterima panitia paling lambat 2 hari setelah pendaftaran terakhir.

Untuk keterangan lebih lanjut silahkan baca PENGUMUMAN TERTULIS YANG DITEMPEL DI MASING-MASING DINAS / INSTANSI / KECAMATAN PEMERINTAH KABUPATEN CILACAP,
atau di link berikut:
http://mti.ugm.ac.id/~eryk/pengumumancpnsformasi2008.pdf
atau
http://bkd.cilacapkab.go.id/uploads/pengumumancpnscilacapformasi2008.pdf
atau
http://www.kitaupload.com/download.php?file=133pengumumancpnsformasi2008.pdf

Selamat Mencoba, Semoga Berhasil

| Kamis, 30 Oktober 2008

'Manajemen' Seks. Perlukah?

Kelahiran anak memang mendatangkan kebahagian. Namun sisi lain, kehidupan seksual Anda menjadi tidak sebebas dulu ketika hanya berdua saja. 

Banyak pasangan yang telah memiliki anak, mengeluh bahwa mereka tidak terlalu memperhatikan kehidupan seksual lagi karena perhatian dan waktu tersita pada anak. Namun sebenarnya, Anda tidak perlu merasakan seperti itu. Psikoterapis Hubungan, Paula Hallmemberikan beberapa tip

Seks Pascakelahiran

Masa pascakelahiran adalah masa sulit. Terutama bagi para ibu baru yang waktu dan energinya cenderung tersedot untuk mengurus bayi, seperti: bangun tengah malam untuk menyusui atau mengganti popok. Anda sadar kegiatan ini menyita energi dan keinginan untuk bercinta dengan suami. Bahkan menurut sebuah survei yang dilakukan, 80% ibu baru mengalami penurunan gairah seksual pada bulan pertama pascamelahirkan.

Menurut Paula, yang harus selalu Anda ingat adalah tetap saling memberikan sentuhan. Walaupun Anda tidak merasa bergairah untuk melakukan hubungan seks, Anda masih bisa untuk tetap saling menyentuh. Sentuhan penuh kasih sayang membuat Anda berdua tetap mesra, dan siapa tahu ketika gairah itu muncul, Anda sudah siap. Selain saling memberikan sentuhan mesra, sangat penting jika Anda mengomunikasikan perasaan dan ketidaknyamanan kepada pasangan. Hal ini membuat pasangan mengerti dan membantu Anda melaluinya.

Masa Kanak-kanak

Gairah Anda sudah kembali normal seiring berjalan waktu, namun anak Anda juga beranjak besar. Mereka membutuhkan pengawasan dan perhatian Anda. Pada masa ini Anda akan mengalami kesulitan baru untuk mencari waktu dan tempat untuk bermesraan dengan suami tanpa terganggu oleh anak-anak.

Menurut Paula, Anda harus pintar memanfaatkan waktu. Anda perlu mengembangkan manajemen seksual dengan mengatur waktu tidur anak-anak dan memahirkan seks kilat (quickie). Buat waktu tidur anak-anak Anda sekitar pukul 20.00 - 20.30 malam, dan sisa waktu malam itu bisa Anda manfaatkan untuk bergelung mesra dengan suami. . 

Ide lain adalah Anda bisa "menitipkan" anak-anak sesekali pada nenek mereka di akhir pekan, atau mengizinkan mereka bermalam di rumah pamannya sesekali. Saat mereka tidak ada di rumah, Anda bisa memanfaatkan kesempatan itu sebagai bulan madu kedua.

Masa Remaja

Banyak pasangan mengaku, ketika anak sudah mulai remaja dan mereka sudah mulai mengerti tentang seks, adalah saat paling sulit untuk mempertahan kehidupan seks tetap berjalan dengan normal di saat anak berangkat dewasa, jika dibandingkan ketika Anda masih pasangan baru. 

Pada saat inilah, Anda harus membuat perubahan manajemen kehidupan seks. Menurut Paula, jangan ragu untuk menanyakan jadwal aktivitas anak selama satu minggu. Anda akan tahu kapan ada waktu luang Anda bersama pasangan untuk bisa bermesraan. Jika dalam keluarga Anda, seks adalah sesuatu yang bukan tabu dibicarakan, dan pelajaran mengenai seks sudah Anda berikan kepada anak Anda sejak remaja, Anda bisa katakan kepada anak-anak Anda bahwa Anda ingin memiliki waktu khusus bersama ayah mereka, mereka akan mengerti dan kemudian memberikan Anda waktu tersebut. Pada fase ini, Anda memang dituntut harus kreatif dan lebih terbuka kepada anak.

Manajemen kehidupan seks sangat penting agar Anda bisa tetap merasakan keintiman dengan pasangan sekaligus memberikan contoh yang baik kepada anak-anak. Jika ternyata manajemen seks juga tidak dapat mengembalikan gairah seksual Anda, mungkin memang ada masalah yang menggangu pikiran Anda lebih dari ketidaknyamanan karena kehadiran anak-anak. Konsultasikan kondisi ini segera.

|

Manfaat Aktivitas Seksual Untuk Kesehatan
 

Banyak orang menyukai seks karena menyenangkan dan memberikan kepuasan. Namun sebenarnya aktivitas seksual tidak sekadar memuaskan kebutuhan biologis namun juga memiliki kontribusi besar bagi kesehatan tubuh Anda.

Berikut 5 alasan mengapa aktivitas seks bisa membuat hidup Anda lebih sehat dan bahagia :

1. Seks menyembuhkan sakit kepala.

Jika selama ini merasa sakit kepala membuat Anda tidak bisa menikmati seks, justru sebaliknya, seks akan menyembuhkan sakit kepala Anda.

Aktivitas seksual merangsang produksi hormon oxitocin di hyphotlamus yang kemudian dialirkan ke seluruh jaringan otak. Oxitocin ini akan memicu produksi hormon lain, yaitu endorphine. Hormon ini menimbulkan efek santai. Sebuah penelitian membuktikan peningkatan oxytocin dapat menyembuhkan sakit kepala, kram, susah tidur bahkan stres. Karenanya mereka yang melakukan hubungan seks lebih sering akan terlihat lebih bahagia dan dapat mengatasi stres lebih baik.

2. Melancarkan peredaran darah

Ketika Anda terangsang dan bergairah, jantung akan berdetak lebih cepat dan memompakan darah lebih cepat sehingga peredaran darah ke otak dan seluruh tubuh meningkat. Ketika peredaran darah lancar, maka pergantian darah kotor dengan darah segar juga berlangsung cepat, sehingga tubuh senantiasa segar.

Jadi manfaat lainnya adalah tubuh Anda selalu segar.

3. Menjaga kebugaran 

Anggapan melakukan hubungan seks sebanding dengan olahraga adalah benar. Manfaat aktivitas seks yang lain adalah membuat tubuh tetap fit dan memotivasi Anda untuk menjaga bentuk tubuh agar tetap proposional. 

Sebuah penelitian yang pernah dilakukan memaparkan, dengan melakukan hubungan seksual, Anda membakar 150 kalori setiap setengah jam. Jadi, apakah Anda masih menolak melakukan olahraga yang menyenangkan ini?

4. Obat awet muda

Apakah Anda tahu, setiapkali orgasme saat berhubungan seks, produksi hormon DHEA (Dehydroepiandrosterone) meningkat. DHEA adalah hormon yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki jaringan tubuh yang rusak, dan menjaga kulit tetap sehat dan bahkan bisa bekerja sebagai antidepresi alami bagi Anda. 

Jadi, semakin sering Anda bisa berhubungan seks dan orgasme, Anda menjadi awet muda dan hidup lebih lama.

5. Peningkatan Estrogen dan Testosterone

Lelaki dan perempuan masing-masing memproduksi hormon testosterone dan estrogen. Lelaki memproduksi lebih banyak  testosterone sedangkan perempuan lebih banyak memproduksi estrogen. Saat Anda melakukan hubungan seks, produksi hormon testosteron dan estrogen akan meningkat.

Bagi lelaki, hormon testosteron tidak hanya meningkatkan libido, namun bisa juga memperkuat tulang dan otot sekaligus menjaga kerja jantung agar selalu dalam kondisi stabil. Sedangkan pada perempuan meningkatkannya hormon testosteron, membuat Anda menginginkan penetrasi dengan pasangan Anda.

Aktivitas seksual juga meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh. Pada perempuan hormon estrogen memberi efek sentimentil namun sekaligus melindung mereka dari sakit jantung. Sedangkan bagi lelaki, efek dari meningkatnya kadar estrogen justru akan membuat mereka lebih kalem dan tenang.

Tak disangka, ternyata aktivitas seksual memiliki manfaat besar tak hanya sebagai kegiatan reproduktif semata.

 ( untuk pak DIRUM )

|
Mandi, Bikin Segar dan Sehat!

Menurut penelitian terbaru mandi ternyata tidak hanya baik untuk membersihkan tubuh dari kotoran dan menjauhkan stress, tapi mandi juga memiliki peranan penting meningkatkan sistem kekebalan, membantu kulit terhindar dari penyakit seperti eksema dan bahkan menyembuhkan masalah medis serius.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine menunjukkan penderita diabetes yang menghabiskan hanya setengah jam berendam dalam bak air hangat dapat menurunkan tingkat gula darah sekitar 13 persen.

Penelitian terpisah di Jepang menunjukkan 10 menit berendam dalam air hangat dapat memperbaiki kesehatan jantung baik pria maupun wanita, membantu mereka menjalani test olahraga lebih baik dan mengurangi rasa sakit.

Apa manfaat mandi dan berapa lama anda sebaiknya mandi? Berikut beberapa petunjuk mandi asyik dan menyehatkan:

Mengeluarkan racun

Mandi air hangat sekitar 32-35 derajat Celsius membuka pori-pori yang dapat membantu mengeluarkan toksin. Mandi air hangat juga dapat membantu menurunkan tingkat gula darah, menyembuhkan sakit otot dan membantu menjaga usus besar bekerja dengan baik. Waktu yang dianjurkan selama 10-20 menit.

Stress

Jika anda benar-benar mengalami stress, mandi air dingin akan menjadi jawaban yang tepat. Temperatur yang dianjurkan sekitar 12-18 derajat Celsius. Mandi air dingin sangat baik meredakan ketegangan, sebaliknya dari air hangat karena mandi air dingin dapat mempersempit darah dan meningkatkan tingkat gula darah.

Eksema

Penyakit kulit tertentu seperti eksema, ruam atau gatal-gatal dengan menambahkan baking soda (sodium bicarbonate) ke dalam bak mandi dapat membuat perbedaan besar. Sodium bicarbonate bertindak sebagai antiseptik. Isi air dengan air hangat kuku, tambahkan kira-kira satu pound baking soda dan aduk sampai rata. Dianjurkan berendam selama 10-20 menit.

Infeksi

Infeksi yeast seperti sariawan dapat dibantu dengan menambahkan tiga atau empat cuka dari sari buah apel ke dalam bak mandi. Ini juga baik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh karena cuka dapat menyeimbangkan kembali asam. Tambahkan pada air hangat dan berendam selama 15-20 menit.

Flu dan Sakit Kepala

Merendam kaki dalam air hangat dapat membantu menyembuhkan flu dan sakit kepala dan juga menyegarkan kembali kaki yang lelah. Masukan air hangat secukupnya dalam bak sampai menutupi kaki dan pergelangan kaki tambahkan beberapa tetes minyak seperti lavender, peppermint atau lemon. Setelah selesai basuh dengan air dingin. Lakukan selama 10-20 menit.

Insomnia

Merendam kaki dalam air dingin sangat baik bagi anda yang memiliki masalah insomnia atau mereka yang memiliki masalah tidur. Masukan kaki sampai kaki merasa dingin. Pengobatan ini juga berguna bagi kaki lelah, pendarahan hidung, flu dan sembelit.

Sirkulasi

Cobalah merendam kaki secara bergantian antara air hangat dan air dingin jika anda mengalami masalah sirkulasi. Mulai dengan merendam kaki selama satu atau dua menit dalam air hangat, kemudian 30 menit dalam air dingin. Cobalah lakukan selama 15 menit kemudian diselesaikan dengan air dingin.(mydoc/rit)

|

Cegah dengan Olahraga
Wednesday, 29 October 2008


OSTEOPOROSIS selama ini diidentikkan dengan penyakit orangtua,padahal tanpa olahraga teratur, osteoporosis juga bisa menyerang usia muda. 

Kesibukan dari rutinitas sehari-hari terkadang membuat banyak orang berpikir dua kali untuk berolahraga. Selain waktu yang semakin sempit, berolahraga dianggap sebagai kegiatan yang melelahkan. Padahal, dengan olahraga teratur, banyak penyakit bisa dicegah. 

Mulai jantung koroner hingga osteoporosis yang selama ini diidentikkan dengan penyakit orangtua.Ternyata, saat ini osteoporosis bisa pula menyerang anak muda karena gaya hidup yang salah,termasuk jarang berolahraga dan melakukan aktivitas fisik. Gerak tubuh penderita osteoporosis atau keropos tulang sangat berbeda. 

Hal itu karena pengidap osteoporosis rawan sekali terhadap patah tulang. Olahraga untuk penderita osteoporosis harus dimulai dari gerakan paling ringan dan kemudian secara bertahap ditingkatkan untuk menghindari terjadinya cedera dan memungkinkan tubuh membentuk daya tahan. 

Peningkatan olahraga bagi penderita osteoporosis juga dilakukan lebih perlahan dibandingkan dengan orang yang memiliki tulang sehat. Hal yang tidak boleh dilupakan adalah gerakan pemanasan dan pendinginan dengan gerakan peregangan lebih lama dibandingkan mereka yang memiliki tulang sehat.

Selisih waktu itu bisa mencapai 10 menit. Osteoporosis merupakan suatu penyakit saat tulangtulang menjadi rapuh dan mudah patah akibat hilangnya sebagian kalsium dalam tulang. Osteoporosis sering juga disebut silent diseasekarena proses hilangnya kalsium dari tulang terjadi tanpa tanda-tanda atau gejala. 

Biasanya, penderita menyadari terserang osteoporosis setelah mengalami patah tulang. Biasanya,terjadi di paha, tulang belakang, dan pergelangan tangan. Sebetulnya, bagian tulang mana pun bisa terpengaruh, tapi yang paling membutuhkan perhatian jika kerapuhan terjadi pada tulang paha dan belakang. 

Patah tulang paha hampir selalu membutuhkan tindakan operasi, dan dapat mengganggu kemampuan berjalan dan bahkan bisa menyebabkan cacat permanen sampai kematian. Sementara patah tulang belakang juga memiliki konsekuensi serius, seperti tubuh memendek,nyeri punggung, dan perubahan bentuk punggung. 

”Olahraga memberikan keuntungan dalam meningkatkan kebugaran tubuh dan tulang.Olahraga juga mampu menjadi pengobat berbagai penyakit,termasuk osteoporosis,” kataDosenIlmuKedokteran dan Olahraga Universitas Indonesia dr Subiakto SpKO,beberapa waktu lalu. 

Gerak tubuh pada penderita osteoporosis, menurut Subiakto,tidak bisa disamakan antarsetiap penderita. Karena tidak semua penderita osteoporosis mengalami kerusakan tulang yang sama. Itu menyebabkan setiap penderita memiliki tahap berbeda dalam berolahraga.” Penting mengetahui kerusakan tulang penderita. 

Dengan mengetahui bagian dan tingkat keparahan osteoporosis, tahapan dalam olahraga setiap pasien baru bisa ditentukan,”sebutnya. Lebih lanjut diterangkan Subiakto bahwa selama ini para dokter mengira untuk mencapai puncak massa tulang hanya tergantung pada diet, termasuk kalsium dan paparan sinar matahari. 

Namun,untuk mendapatkan tulang yang kuat seumur hidup,ternyata sangat ditunjang oleh olahraga teratur yang sama pentingnya seperti diet. ”Olahraga dan latihan secara teratur mempunyai efek positif terhadap kepadatan massa tulang dan kekuatan tulang.Olahraga teratur sejak dini sangat dianjurkan. 

Karena itu bisa menjaga kekuatan tulang hingga usia lanjut,”katanya. Olahraga yang tepat untuk mendapatkan kepadatan massa tulang menurut dokter berkulit sawo matang ini adalah mengayuh sepeda statis,dengan beban yang disesuaikan dengan kondisi tulang. Olahraga lainnya yang bisa dilakukan untuk mendapatkan kepadatan massa tulang adalah berjalan kaki. 

Pentingnya berolahraga ternyata juga dibuktikan dengan penelitian terhadap anak-anak yang aktif selama 40 menit dalam berbagai permainan gerak tubuh, ternyata mempunyai tulang yang lebih kuat dari anak yang pendiam (duduk saja). Anak laki-laki yang sangat aktif (lari, lompat,) mempunyai area tulang yang lebih kuat 12% dari anak tidak aktif. 

Demikian pula anak perempuan yang aktif mempunyai tulang lebih kuat 9% dari teman perempuannya yang kurang aktif. ’’Dulu saya berpikir osteoporosis hanya diidap oleh usia lanjut saja.Ternyata saya keliru. Karena baru memasuki usia 49 tahun, saya sudah memiliki gejala osteoporosis pada kaki,” kata salah seorang ibu rumah tangga,Wulan Kreshna, yang tinggal di Jakarta. 

Setelah mengetahui dirinya memiliki gejala osteoporosis, Wulan mengaku semakin sering berkonsultasi dengan dokter tulang dan melakukan olahraga yang dianjurkan. ”Awalnya saya diperiksa intensif, setelah itu baru dianjurkan untuk melakukan tahapan-tahapan olahraga,”sebutnya lagi. (bernadette lilia nova) 

KESEHATAN

|
Kangkung, Berkhasiat sebagai Antiracun
Wednesday, 29 October 2008


KANGKUNG termasuk sayuran yang sangat populer. Selain biasa dibuat menjadi aneka hidangan menggugah selera, mulai dari tumis, cah, atau lalap, ternyata juga berkhasiat sebagai antiracun dan bisa mengobati berbagai gangguan kesehatan.

Tanaman kangkung berasal dari India, yang kemudian menyebar ke Malaysia, Birma, Indonesia, China Selatan,Australia, dan Afrika. Di China, sayuran ini dikenal dengan nama weng cai. Di negara Eropa, kangkung biasa disebut swamp cabbage, water convovulus,atau water spinach.

Sementara di Indonesia, kangkung bisa ditemukan di hampir seluruh daerah. Bahkan, di Kecamatan Muting Kabupaten Merauke, Papua, kangkung merupakan lumbung hidup sehari-hari bagi masyarakatnya. Di Kecamatan Darussalam Kabupaten Aceh Besar,kangkung darat banyak ditanam penduduk untuk dikonsumsi sendiri maupun dijual ke pasar.

Kangkung termasuk suku Convolvulaceae atau keluarga kangkung-kangkungan.Merupakan tanaman yang tumbuh cepat dan memberikan hasil dalam waktu 4-6 minggu sejak dari benih. Dalam satu musim saja, kangkung bisa tumbuh dengan panjang 30-50 cm.

Tanaman ini merambat di lumpur dan tempat-tempat yang basah,seperti tepi kali, rawa-rawa,atau terapung di atas air.Biasa ditemukan di dataran rendah hingga 1.000 meter di atas permukaan laut. Tanaman bernama Latin Ipomoea reptans ini terdiri atas dua varietas,yakni kangkung darat yang disebut kangkung cina dan kangkung air yang tumbuh secara alami di sawah, rawa, atau parit.

Perbedaan antara kangkung darat dan kangkung air terletak pada warna bunga. Kangkung air berbunga putih kemerah-merahan, sedangkan kangkung darat berbunga putih bersih. Perbedaan lainnya pada bentuk daun dan batang.Kangkung air berbatang dan berdaun lebih besar daripada kangkung darat.Warna batangnya juga berbeda.

Kangkung air berbatang hijau,sedangkan kangkung darat putih kehijauhijauan. Lainnya,kebiasaan berbiji.Kangkung darat lebih banyak bijinya daripada kangkung air, itu sebabnya kangkung darat diperbanyak lewat biji,sedangkan kangkung air dengan stek pucuk batang.

Herminia de Guzman Ladion,pakar kesehatan dari Filipina, memasukkan kangkung dalam kelompok tanaman penyembuh ajaib.Di antaranya dianggap sebagai pengusir racun dari tubuh.Di negara itu,tanaman ini dipakai untuk menyembuhkan sembelit dan obat bagi mereka yang sedang melakukan diet.

Akar kangkung juga berguna untuk mengobati penyakit wasir.Kangkung ternyata juga memiliki manfaat sangat tinggi. Itu karena mengandung vitamin A,B1,dan C,juga mengandung protein,kalsium,fosfor,besi, karoten,hentriakontan,sitosterol. (berbagai sumber/bernadette)
|

Hotspot Gratis Pemkab Cilacap

Pemkab Cilacap memberikan fasilitas hotspot gratis di area alun-alun Cilacap dengan peta kekuatan sinyal sebagai berikut :

Peta Coverage Signal

Legenda : 

  1. Semua perangkat yang mendukung wireless seperti HP, PDA, dan semua notebook dengan berbagai merk hardware wireless (Intel, dsb) dapat melakukan koneksi (sinyal sangat baik).
  2. Semua perangkat wifi dengan spesifikasi hardware wireless standar (Realtek, DLink, dsb) dapat terkoneksi (sinyal baik).
  3. Semua perangkat wifi dengan spesifikasi hardware wireless optimal (Atheros, Senao, dsb) dapat terkoneksi (sinyal buruk).
  4. Perangkat wifi yang menggunakan antena (wireless PCMCIA dengan antena, cantena, dsb) dapat terkoneksi (sinyal sangat buruk).

 

Jika anda sedang berada di sekitar kompleks Alun-alun Pemkab Cilacap, anda bisa berinternet dengan menggunakan SSID "HotspotPemkab" dengan konfigurasi IP menggunakan konfigurasi IP dinamik (DHCP)

| Rabu, 29 Oktober 2008

Sebagian Bank Masih Abaikan Aspek Keamanan

Semarang, Kompas - Sebagian kalangan perbankan di Jawa Tengah ternyata masih kurang memperhatikan aspek keamanan. Kondisi ini makin diperparah oleh belum adanya standar baku keamanan di bank-bank.

Oleh karena itu, perbankan Jateng sudah saatnya lebih memperhatikan aspek keamanan, mulai dari pengadaan closed circuit television (CCTV), peningkatan kualitas satuan pengamanan, hingga pengawalan nasabah saat mengambil uang dalam jumlah besar.

Demikian benang merah yang muncul dalam Temu Wicara Kepolisian Daerah (Polda) dengan Perbankan Jateng mengenai penanggulangan tindak kejahatan, Rabu (20/8), di Gedung Bank Indonesia (BI) Semarang.

Pembicara dalam temu wicara itu adalah Kepala Polda Jateng Inspektur Jenderal Didi Widayadi dan Koordinator Bidang (Wakil Pemimpin) BI Semarang Moerjono.

Kepala Polres Slawi Ajun Komisaris Besar M Iriawan menceritakan, sejumlah kantor bank di daerahnya tidak memiliki CCTV. Padahal, alat itu sangat dibutuhkan polisi untuk melihat rekaman orang-orang yang keluar masuk suatu bank.

Selain itu, bank di daerahnya juga ada yang menolak tawaran tambahan pengawalan polisi, meski uang tunai yang dibawa miliaran rupiah dan harus menempuh jarak cukup jauh.

"Saya menawarkan kepada bank itu pengawalan tambahan dari buru sergap (buser). Jadi, jika semula hanya satu kendaraan yang mengawal, kami tawarkan dua kendaraan. Tetapi, pihak bank malah menolak. Saya menegaskan berkali-kali, pengawalan tambahan itu tidak membebani biaya operasional," kata Iriawan.

Menurut Didi, masih banyak tempat parkir kantor-kantor bank yang tidak teratur. Pengawasan terhadap kendaraan yang masuk juga tidak ada. Padahal, pencatatan setiap nomor kendaraan yang masuk akan memudahkan pengungkapan kasus perampokan. (ato)

MENDELEGASIKAN PEKERJAAN, SIAPA TAKUT?

| Kamis, 23 Oktober 2008
Kamis, 16 Oktober 2008 - 08:00

MENDELEGASIKAN PEKERJAAN, SIAPA TAKUT?
Banyak orang enggan mendelegasikan pekerjaannya, karena takut hasilnya tidak sesuai dengan keinginan. Tapi jika dikerjakan sendiri juga tidak mungkin. Agar sukses mendelegasikan pekerjaan dan hasilnya memuaskan, ikuti panduan berikut ini.

- Hindari sindrom "Saya bisa lakukan semuanya"

  Ini menjadi modal pertama agar tidak serakah dalam bekerja. Pikirkan bahwa dalam bekerja bukan menonjolkan diri yang utama, melainkan mencapai hasil yang maksimal. Apalagi setiap pekerjaan bukan hasil orang per orang yang dinilai tapi keseluruhan tim.

- Rinci pekerjaan yang bisa didelegasikan

   Hal ini membantu mempertegas pekerjaan apa saja yang bisa didelegasikan dan juga bermanfaat untuk menghindari tumpang tindih pekerjaan. Selain daftar pekerjaan, perlu ditentukan juga siapa yang harus mengerjakan pekerjaan-pekerjaan itu agar mudah pertanggungjawabannya.

- Buat gambaran lengkap

  Penyebab ketidaksesuaian hasil yang diharapkan dengan yang didapat karena penjelasan yang kurang lengkap. Untuk menghindarinya, buat gambaran lengkap tentang pekerjaan itu berikut prediksi hasil yang diharapkan. Caranya tulis sketsa atau garis besar pekerjaan itu. Mungkin terlihat aneh, tapi itu akan membantu Anda mendapatkan hasil yang diinginkan.

- Instruksikan secara lisan dan tulisan

  Hal ini untuk menghindari ksalahpahaman. Minta rekan yang akan mengerjakan pekerjaan itu untuk mengulang apa yang dia dengar agar terjalin persamaan maksud. Tapi ingat jangan sampai terkesan merendahkan saat Anda meminta rekan Anda mengulang instruksinya.

- Beri kebebasan

  Beri kebebasan bagi rekan Anda untuk menentukan metode yang pas saat mengerjakan pekerjaan itu. Yang Anda butuhkan adalah hasilnya bukan cara kerjanya. Jika Anda melakukan hal ini, orang lain akan lebih produktif dan lebih bertanggungjawab dengan hasil kerjanya.

- Evaluasi secara berkala

  Periksa dan pantau pekerjaan itu. Jika tenggat waktu yang diberikan satu minggu, periksalah jika sudah lewat tiga  hari. Pertanyaan "Bagaimana Anda mengerjakan itu" Terasa lebih bijaksana ketimbang "Sudah selesaikah pekerjaan itu ?" Sebab pertanyaan terakhir lebih bersifat tekanan dan membela diri. Dengan memantau dan memeriksa setiap saat akan memacu orang lain bisa mengerjakan pekerjaan itu dengan lebih baik. Selain itu juga bisa menangkap potensi mereka.

Kata - Kata Bijak Hari ini

| Selasa, 21 Oktober 2008

Saat bertemu teman yang dapat dipercaya, rukunlah bersamanya.

Karena seumur hidup manusia, teman sejati (sahabat) tak mudah ditemukan.

Saat bertemu penolongmu,
Ingat untuk berterima kasih padanya.
Karena ialah yang membantu mengubah hidupmu

Saat bertemu orang yang pernah kau cintai,
Tersenyumlah dengan wajar .
Karena ia lah orang yang membuatmu lebih mengerti tentang cinta

Saat bertemu orang yang pernah kau benci,
Sapalah dengan tersenyum.
Karena ia membuatmu semakin teguh / kuat.

Saat bertemu orang yang pernah mengkhianatimu, Baik-baiklah berbincanglah dengannya.
Karena jika bukan karena dia, hari ini engkau tak memahami dunia ini.

Saat bertemu orang yang tergesa-gesa meninggalkanmu,
Berterima-kasihlah bahwa ia pernah ada dalam hidupmu.
Karena ia adalah bagian dari nostalgiamu

Saat bertemu orang yang pernah salah-paham padamu,
Gunakan saat tersebut untuk menjelaskannaya.
Karena engkau mungkin hanya punya satu kesempatan itu saja untuk menjelaskan

Dan Saat engkau bertemu seseorang yang saat ini menemanimu seumur hidup (suami / istri) kita,
Berterima-kasihlah sepenuhnya bahwa ia mencintaimu.
Karena saat ini kalian mendapatkan kebahagiaan dan cinta sejati yang kau cari.

KARAKTER PENJUAL YANG BERHASIL

|
Sebagai tenaga pemasar—beberapa karakteristik yang dibutuhkan agar berhasil dalam  melakukan pemasaran adalah: Pertama, pengetahuan akan informasi produk (product knowledge); informasi produk ini adalah vital, karena dengan informasi ini anda akan mengetahui tentang ciri khusus (feature) produk, merupakan karakteristik keunikan produk dibandingkan produk pesaing; dan manfaat yang timbul dari ciri khusus tersebut (product benefit), manfaat produk merupakan inti dari core produk yang dibeli oleh konsumen anda, seperti contoh: ketika anda menjual produk pembersih lantai, feature produk berupa beraroma apple, maka benefit konsumen adalah lantai anda akan wangi ketika dibersihkan; contoh lain adalah ketika produk obat flu  memiliki ciri khusus mengandung bahan caffeine, maka benefitnya adalah dapat merangsang aktifitas saraf psikomotorik sehingga penderita flu tidak mengantuk.  Maka yang dibeli konsumen anda adalahbenefit produk, bukan feature-nya.  Seperti produk asuransi kesehataan, maka yang dibeli konsumen adalah jaminan kesehatan baik rawat jalan maupun rawat inap. Kedua, adalah komitmen penuh sebagai tenaga penjualan untuk bekerja secara professional dan menyukai pekerjaannya.  Komitmen ini mencakup ketekunan untuk melaksanakan fungsi pemasar. Sebagai tenaga pemasar, tugas saya waktu itu juga sebagai tenaga merchandiser, yaitu berperan untuk melakukan aktifitas promosi di outlet, dengan memasangpromotional kits,  penataan display brosur, pemasangan spanduk, stiker, flag chain, wobblers, dan lainnya. Saya menyukai perkerjaan ini, dengan semangat pencapaian kinerja tinggi, semua tools yang membantu peningkatan penjualan produk, kami distribusikan dengan baik.  Disamping komitmen untuk bekerja tekun, juga seorang tenaga penjual juga harus memiliki komitmen untuk belajar terus-menerus guna pengembangan diri.  Belajar terus-menerus dapat dilakukan dengan mengikuti seminar, training, atau bahkan di weak end, anda bis malanjutkan studi formal anda untuk meng-charge knowledge anda. Ketiga, berfikir positif; para pemasar hendaknya selalu berfikir positif untuk terus yakin akan kebehasilan penjualan. Karena terkadang penolakan pembelian bukan berarti bahwa anda ditolak “berhubungan” secara pribadi. Anda bisa memulai dengan pendekatan personal, untuk mempengaruhi key person outlet yang berperan dalam melakukan pembelian. Bangun hubungan baik dengan mereka, karena bisa jadi saat lain mereka akan membeli produk anda, karena mereka mengenal anda secara baik dan professional. Keempat, dengarkan konsumen anda dengan baik.  Dengan mendengarkan konsumen anda, berarti anda telah menyelidiki kebutuhan-kebutuhan mereka. Anda jangan melakukan penjualan dengan presentasi yang “bom bastis”  dan berkesan memaksa.  Ajuakan pertanyaan kepada calon pembeli anda mengenai kebutuhan, harapan, dan kondisi saat ini dalam menggunakan produk anda atau pesaing. Sehingga, anda dapat memberikan solusi terbaik dengan ciri khusus (feature) dan manfaat (benefit) produk anda, atas kebutuhan calon pembeli tersebut. Kelima, rasa humor yang tidak berlebihan bisa mencairkan suasana presentasi penjualan anda. Karena, presentasi penjualan yang sifatnya menonjolkan ciri khusus dan manfaat produk kadang membutuhkan bahasa teknis yang sulit dimengerti calon pembeli, karena itu, “bumbu” humor akan memecahkan suasana yang sifatnya “serius” Keenam, bangun antusiasme dalam bekerja, karena antusiasme ini menunjukan kesukaan anda akan produk dan pekerjaan; dan keberhasilan dalam penjualan, didapat dari semangat yang tinggi untuk mencapai keberhasilan dan kesuksesan. Salam sukses....
Selamat mencoba!!!!!!!! 

Profil Facebook Budi Santosa Arief